Janeiro Branco. O que é isso?

Não apenas um mês no calendário, mas uma data criada para enfatizar a importância do cuidado da saúde mental de todos nós. Um início de ano voltado ao olhar de mudanças de atitudes, de falar sobre a saúde mental, promover acolhimento e construir uma sociedade mais humana e consciente. O cuidado da saúde mental é de responsabilidade de todos nós para conosco mesmos. Reservar momentos de descanso, manter relações saudáveis, praticar atividades físicas, expressar sentimentos e procurar ajuda quando percebemos algo que nos incomoda sendo difícil de resolvermos sozinhos, são atitudes que fazem a diferença no dia a dia e nos beneficiam para termos estabilidade emocional.

Pensando na pessoa com deficiência, o cuidado deve ser considerar suas particularidades, com ações acessíveis, linguagem clara, escuta sensível e apoio contínuo da família, da escola, das instituições dos profissionais multidisciplinares e da comunidade. Saber ouvir o indivíduo e contribuir com sua reflexos ajudando a nomear as emoções, sensações, contribuir com empatia é fundamental para a contribuição do equilíbrio emocional e o desenvolvimento integral da pessoa.

Aqui no NAISPD (Núcleo de Apoio à Inclusão Social para a Pessoa com Deficiência), temos a periodicidade semanal de conversas dirigidas em grupos de usuários com a Psicóloga responsável para que todos possam criar vínculos seguros de escuta.

A saúde mental está diretamente relacionada à qualidade de vida, aos relacionamentos, ao trabalho e ao bem-estar geral. Ansiedade, depressão, estresse e outros transtornos mentais são mais comuns do que se imagina e podem afetar pessoas de todas as idades. Falar sobre o tema, sem preconceito ou julgamento, é um passo essencial para a prevenção e cuidado.